养生美食第98章 广场舞大妈的养生汉堡风暴

姜小盼盯着系统面板上突然蹦出来的新任务嘴里的豆浆差点喷在刚擦干净的灶台上——【紧急主线任务：为广场舞天团研发养生减脂汉堡需满足好吃不胖、跳操扛饿、拍照上镜三大标准。

任务奖励：食神级食材重组技能失败惩罚：一周内所有食物尝起来都是苦瓜味】 不是汉堡这玩意儿怎么养生？他对着空气挠头面包夹肉加生菜这仨哪样跟'养生'沾边啊？ 隔壁王大爷正蹲在摊车旁给新买的保温桶贴非遗小吃标签闻言乐了：这你就不懂了吧？张大妈她们广场舞队最近在跟社区篮球队打擂台赌约是输的队要包一个月早餐。

大妈们说了必须吃点有战斗力的还不能长肉影响劈叉。

姜小盼摸着下巴琢磨。

系统商城里倒是有全麦青稞面包胚配方和鸡胸肉嫩化秘籍但组合起来总觉得差点意思。

他正翻着系统食谱突然被一阵急促的脚步声打断——张大妈带着广场舞队的核心成员杀过来了为首的李阿姨手里还举着个啃了一半的汉堡面包渣掉得跟下雪似的。

小盼你看！李阿姨把汉堡怼到他鼻子前这就是篮球队吃的垃圾食品油得能炼油！咱要做个比它洋气、比它健康、跳完三支舞还不饿的！ 张大妈跟着点头亮出手机里的广场舞视频：你看咱这动作转体三百六接劈叉没点硬核能量根本撑不住。

但教练说了我这腰围再涨两厘米队服就得改加大码了。

姜小盼看着视频里张大妈灵活得像个二十岁姑娘的身段再看看她手里那汉堡突然灵机一动：大妈们放心包在我身上！保证做出来的汉堡既有牛排的满足感又有沙拉的清爽感吃完跳《卡路里》都自带BGM！ 【叮！触发中老年审美适配条件奖励红配绿配色灵感：可提升食物视觉吸引力30%】 得连配色都安排上了。

接下来的三天姜小盼的摊车彻底变成了研发基地。

第一天试做全麦鸡胸堡李阿姨咬了一口直皱眉：跟嚼轮胎似的还没我家狗的磨牙棒香。

第二天换了紫薯面包胚张大妈跳完一支舞就喊饿：这玩意儿不经造啊刚转俩圈就消化完了。

第三天他试着加了点花生酱结果王大爷吃完打了三个喷嚏：太腻！影响我打太极的气运！ 就在姜小盼对着一堆失败品发愁时系统突然弹出提示：【检测到宿主陷入瓶颈解锁跨界食材库：养生药膳x快餐料理】 他眼睛一亮点开食材库。

当归、黄芪、茯苓这些平时炖汤的药材竟然能和汉堡的食材产生奇妙的化学反应。

更绝的是那个魔芋丝伪装薯条配方热量几乎为零还能做出薯条的酥脆口感。

有了！姜小盼一拍大腿开始忙活起来。

面包胚用全麦粉混合山药粉既保留嚼劲又增加饱腹感；肉饼用鸡胸肉混合香菇碎加黄芪粉提鲜；酱料是用酸奶替代沙拉酱混着切碎的枸杞和葡萄干；最后用焯水的西兰花梗代替黄瓜片脆生生还带点回甘。

最关键的是摆盘——他按照系统给的红配绿灵感在汉堡顶上插了片鲜红的樱桃番茄旁边摆着三根炸得金黄的魔芋丝活脱脱像个迷你版的红绿灯。

这啥呀？第一个试吃的是广场舞队的颜值担当刘阿姨她捏着汉堡翻来覆去地看红彤彤绿莹莹的倒像过年挂的中国结。

姜小盼赶紧介绍：这叫'活力养生堡'面包胚加了山药养胃；肉饼里有香菇和黄芪补气；酸奶酱代替沙拉酱低卡；西兰花梗含膳食纤维促消化。

刘阿姨半信半疑地咬了一口突然眼睛瞪得溜圆：哎哟！这肉饼咋嫩得跟布丁似的？还有这酱酸溜溜带点甜比冰淇淋还爽口！ 张大妈一把抢过去三口两口啃掉半个抹了抹嘴就往空地跑：我试试跳支舞！只见她原地转了三个圈又劈了个标准的一字马回来时脸不红气不喘：神了！平时吃俩肉包跳完都得喘这玩意儿吃完跟加了buff似的！ 【叮！触发能量持久度测试结果：优秀！奖励食材锁鲜术：可让食物两小时内保持最佳口感】 正热闹着社区篮球队的人路过。

队长是个体格壮实的小伙子看到大妈们手里的汉堡嗤笑一声：阿姨们别自欺欺人了健康的能有啥味？我们这牛肉汉堡一口下去全是肉香。

李阿姨当即就不服了：敢不敢比一比？各吃三个自己的汉堡然后比谁先跑完三公里！ 小伙子哪肯认输当即拍板。

结果可想而知——篮球队的人吃了三个牛肉汉堡跑了半公里就捂着肚子喊停一个个胀得直打嗝；大妈们啃着养生堡不仅轻松跑完三公里回来还跳了段《最炫民族风》刘阿姨甚至能做俯卧撑。

服了服了！小伙子举白旗投降姜老板给我们也来十个养生堡！明天训练就靠它了！ 小主这个章节后面还有哦请点击下一页继续阅读后面更精彩！。

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