旋风少女第三季季雅风武道第60章 复健室外的阳光与未说出口的约定
清晨的阳光透过巨大的落地窗洒满空旷的复健室在地板上投下明亮的光斑。
空气里弥漫着消毒水和努力的气息。
百草单膝跪在柔软的垫子上双手撑地受伤的右腿向后伸展与身体保持一条直线进行着枯燥却至关重要的臀肌和核心稳定性训练——燕式平衡。
这个动作对膝盖的稳定性和臀部力量要求极高。
她必须用尽全力收紧核心和臀肌才能避免受伤的膝盖发生内扣或晃动。
汗水顺着她的鬓角滑落滴在垫子上洇开小小的深色印记。
她的身体因为用力而微微颤抖但眼神却异常专注坚定。
长安教练抱臂站在不远处日光勾勒出他冷硬的侧脸轮廓。
他没有像往常一样紧盯着她的每个细节而是将目光投向窗外似乎在看远处摇曳的树影又似乎只是在放空。
但若仔细观察会发现他抱臂的手指正随着百草维持平衡时细微的晃动而几不可查地轻轻敲击着手臂仿佛在无声地计算着时间或者……在克制着上前扶稳她的冲动。
二十分钟的静态保持结束百草几乎虚脱地放松下来大口喘着气感觉臀部和核心肌肉像着了火一样酸胀。
“休息三分钟。
” 长安的声音平静地传来没有回头。
他走到饮水机旁用一次性纸杯接了温水走过来递到她手边。
“谢谢教练。
”百草接过水小口喝着温水滋润了干渴的喉咙。
她偷偷抬眼看他他依旧看着窗外下颌线绷得有些紧。
这三分钟的休息沉默而漫长。
只有百草轻微的喘息声和窗外隐约的鸟鸣。
一种难以言喻的、混合着疲惫、坚持和某种微妙张力氛围在空气中弥漫。
“接下来”长安转过身目光重新落回她身上锐利如初“靠墙静蹲角度九十保持三十秒五组。
注意膝盖朝向不能超过脚尖。
” “是。
”百草放下水杯深吸一口气挣扎着站起来拄着单拐慢慢挪到墙边。
这个动作对现在的她来说挑战更大。
将身体重心放在受伤的腿上缓缓下蹲直到大腿与地面平行膝盖弯成九十度直角。
这个角度对膝盖的压力和稳定性是极大的考验。
第一组她勉强完成但膝盖在最后几秒出现了轻微的颤抖。
长安的眉头几不可查地蹙了一下。
第二组颤抖更加明显她咬紧牙关脸色发白。
第三组做到第十五秒膝盖一阵剧痛袭来她身体一歪眼看就要失去平衡！ 就在这瞬间一只温热有力的手稳稳地托住了她的肘部另一只手轻轻按在了她微微发抖的膝盖上方一股稳定的力量传来帮助她维持住了姿势。
是长安教练。
他不知何时已无声地靠近。
“肌肉发力！别让膝盖代偿！”他的声音低沉带着不容置疑的命令响在她耳边。
他的手很稳提供的支撑恰到好处既没有完全代劳又给了她坚持下去的力量。
百草闭上眼集中全部意念在臀部和腿部的肌肉上感受着他的手掌透过薄薄的运动裤传来的温热和稳定。
那温度像一股暖流奇异地安抚了膝盖的疼痛和肌肉的颤抖。
她终于颤抖着完成了剩下的十五秒。
松开时两人都微微松了口气。
百草的后背已被冷汗浸湿。
长安迅速退后一步恢复了惯常的距离仿佛刚才的触碰只是必要的辅助。
但他转身去拿毛巾时百草似乎看到他耳后泛起一丝极淡的红晕。
“最后两组减轻角度一百二十度。
”他背对着她声音依旧冷硬却下达了调整后的指令。
这是他第一次在训练中主动为她降低难度。
百草愣了一下心中涌起一股暖流。
“……是。
” 最后的训练在相对顺利中结束。
当时针指向十一点长安教练看了看表淡淡道：“今天上午到此为止。
下午做上肢和核心力量膝盖休息。
” 百草如释重负撑着拐杖慢慢直起身。
阳光正好透过窗户暖洋洋地照在身上。
她看着长安教练收拾东西的挺拔背影鼓起勇气轻声问：“教练……下午……您还在吗？” 长安收拾东西的动作顿了一下没有回头只是几不可查地“嗯”了一声。
只是一个简单的音节却让百草的心像被阳光填满了一样。
她拄着拐杖慢慢地、一步一步地走向复健室门口。
长安教练跟在她身后半步的距离沉默地走着保持着守护的姿态。
走到复健室门口百草停下脚步回头看向他。
阳光在他身后给他冷硬的轮廓镀上了一层柔和的金边。
“教练”她看着他被阳光映照得有些柔和的侧脸声音很轻却带着一种前所未有的坚定“我会好好努力的。
一定会……尽快好起来。
” 长安终于转过头目光沉静地落在她脸上。
阳光照进他深邃的眼眸里似乎驱散了一些往日的冰冷多了些难以言喻的复杂情绪。
他看着她看了好几秒钟然后极其轻微地、几乎难以察觉地点了一下头。
没有多余的语言。
但百草看懂了他眼神里的东西：是相信是期待或许……还有一丝未曾说出口的承诺。
她对他露出一个灿烂的、带着汗水的笑容然后转过身拄着拐杖一步一步坚定地走向病房的方向。
阳光洒在她身上也洒在身后那个沉默守护的身影上。
复健室外的阳光正好温暖而充满希望。
他们之间那个关于“尽快好起来”的、未说出口的约定在寂静的晨光中悄然生根发芽。
（第六十章完） 喜欢旋风少女第三季季雅风武道请大家收藏：()旋风少女第三季季雅风武道20小说网更新速度全网最快。
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