星光重启爱意系统助我逆天改命第80章 身体调理突破医生改口

十月的北京秋意渐浓。

清晨六点林晚星已经站在庭院里跟着中医张老练习八段锦。

她穿着宽松的棉麻太极服动作舒展柔和 ——“两手托天理三焦” 时手臂缓缓向上伸展指尖仿佛触碰着晨雾；“左右开弓似射雕” 时眼神专注仿佛真的在拉弓射箭。

庭院里的银杏叶落在青石板上发出细碎的声响与她均匀的呼吸声交织在一起。

“气息再沉一点想象丹田有股暖流随着动作走遍全身。

” 张老站在一旁耐心地纠正她的姿势“你这身子骨就像久旱的田地得慢慢滋润急不得。

” 林晚星点点头调整呼吸。

三年前她还需要靠药物维持基本生命体征稍一活动就气喘吁吁；而现在她不仅能完整练完一套八段锦甚至能跟着张老学习太极拳。

这其中既有中医调理的功劳也离不开系统 “生命值兑换” 带来的生机更有那些短途旅行中大自然给予的治愈力量。

林晚星的中医调理之路始于三年前那个绝望的冬天。

当时西医已经下了 “活不过 20 岁” 的定论苏父苏母抱着最后一丝希望找到了隐居在京郊的老中医张老。

第一次见到张老时林晚星正发着低烧脸色苍白得像一张纸连坐起来都需要人搀扶。

张老为她把脉时眉头皱得紧紧的：“脉象细弱如丝气血两虚五脏俱损这身子确实亏得厉害。

” 苏母忍不住哭了：“张老您救救我女儿吧只要能让她多活一天我们做什么都愿意。

” 张老叹了口气转身走进药房。

一个小时后他端来一碗黑漆漆的汤药药香里混着当归、黄芪的味道：“这碗‘益气养血汤’先喝一个月。

每天早晚各一次喝完后卧床静养别碰生冷食物也别劳心费神。

” 林晚星捏着鼻子喝下汤药苦涩的味道在嘴里蔓延。

但让她没想到的是喝完半个月后她的低烧竟然退了晚上也能睡个安稳觉了。

苏父苏母喜出望外赶紧带着她去复诊。

张老看着她的气色脸上露出一丝笑意：“这孩子有福气生命力比我想象中顽强。

接下来我们慢慢调先把气血补起来再养五脏。

” 张老为林晚星制定了 “三步走” 的调理计划： 第一步（第一年）：益气养血：以 “当归黄芪汤”“八珍汤” 为主搭配阿胶、红枣等食补每天一碗汤药雷打不动。

这一年里林晚星的脸色渐渐有了血色不再像以前那样一碰就倒甚至能在庭院里散步十分钟； 第二步（第二年）：健脾养胃：中医认为 “脾胃为后天之本”张老在汤药里加入山药、茯苓、白术等健脾食材还教苏母做 “莲子百合粥”“山药排骨汤”让林晚星通过饮食调理脾胃。

这一年她的胃口好了很多以前吃一点东西就腹胀现在能正常吃饭体重也增加了 5 斤； 第三步（第三年）：疏肝理气调和五脏：随着公司业务越来越忙林晚星难免会焦虑、失眠。

张老在汤药里加入柴胡、郁金等疏肝食材还教她 “冥想呼吸法”—— 每天晚上睡前坐在床上闭上眼睛专注于呼吸将杂念排除。

这一年她的睡眠质量大幅提升焦虑情绪也缓解了很多。

如今林晚星已经不用每天喝汤药了只需要每周去张老那里复诊根据身体状况调整饮食和作息。

张老常说：“调理身体就像熬汤药得慢慢熬火候到了药效自然就出来了。

” 除了中医调理林晚星还坚持两项 “非药物治疗”—— 练习八段锦和短途旅行。

这两项看似简单的活动却给她的身体带来了意想不到的变化。

林晚星是在张老的建议下开始练习八段锦的。

张老说：“八段锦动作柔和不会给身体带来负担还能疏通经络调和气血最适合你这样的体质。

” 刚开始练习时她连 “两手托天理三焦” 这个最简单的动作都做不标准手臂举到一半就开始发抖。

但她没有放弃每天早上六点准时起床练习从最简单的动作开始一个动作练熟了再练下一个。

三个月后她终于能完整练完一套八段锦。

更让她惊喜的是练习八段锦后她的肩颈酸痛缓解了很多以前久坐后会头晕现在坐一下午也没问题。

“八段锦讲究‘意、气、形’结合不仅能锻炼身体还能平静心情。

” 林晚星在日记里写道“每次练习时我都会想象自己的身体里有一股暖流随着动作慢慢流动把所有的病痛都带走。

” 林晚星的 “短途旅行计划”源于一次偶然的机会。

去年春天她因为《流浪地球》的宣发工作压力太大出现了心悸、失眠的症状。

张老建议她：“出去走走吧看看山看看水让心情放松下来比吃药管用。

” 于是林晚星带着助理小陈去了京郊的密云水库。

那天她坐在水库边的草地上看着湛蓝的天空、碧绿的湖水听着鸟儿的鸣叫突然觉得心里的压力都消失了。

从那以后她养成了 “每周短途旅行” 的习惯 —— 周末的时候去京郊的山林、湖边或者周边的古镇住上一两天远离城市的喧嚣。

本小章还未完请点击下一页继续阅读后面精彩内容！。

本文地址星光重启爱意系统助我逆天改命第80章 身体调理突破医生改口来源 http://www.glafly.com