我的通透活法第209章 职场禅意

禅意不在深山古刹而在每一个能够安住当下的瞬间；于喧嚣职场中开辟一方心灵净土便是将修行化为最平常的生活艺术。

午休的铃声如同一道赦令办公区内瞬间松动起来。

键盘敲击声戛然而止椅子拖动人们纷纷起身涌向食堂或拿出便当。

往常昭阳也会在这段间隙习惯性地拿出手机漫无目的地刷着新闻、社交媒体试图用信息的碎片填充这短暂的空白结果往往是眼睛更加酸涩大脑并未得到真正的休息下午依旧疲惫。

但今天她合上电脑将手机屏幕朝下扣在桌面上没有跟随人流。

她想起了清心师姐的话修行在行住坐卧之间。

这宝贵的午休一小时为何不能成为修行的一部分？ 公司的顶层有一个小小的露天花园面积不大却精心布置了几处花坛、一条鹅卵石小径和几张长椅。

这里通常是吸烟者的聚集地但在午休刚开始的片刻尚算清静。

昭阳找了一张角落背阴的长椅坐下。

正午的阳光透过稀疏的枝叶洒下斑驳的光点微风拂过带着初夏植物生长的青涩气息隐约还能听到楼下街道传来的、被距离过滤得不再刺耳的都市嗡鸣。

她没有刻意摆出打坐的姿势只是自然地坐着背脊舒展但不僵硬双手轻轻放在膝上。

她闭上眼睛没有追求“空”也没有驱赶念头只是将注意力轻柔地锚定在身体的感受上。

她感受着阳光照在手臂和脸颊上的温度那是一种温暖的、带有生命力的触感驱散了空调房里的冷气带来的僵硬。

她感受着微风如何调皮地撩动她额前的碎发如何穿过棉质衬衫的纤维带来一丝丝清凉。

她聆听着远处模糊的车流声近处偶尔几声鸟鸣还有自己均匀的、细微的呼吸声。

念头依然会冒出来：上午未写完的邮件下午要开的会议某个有待确认的数据……但她不再像过去那样被这些念头轻易卷走。

她只是看着它们像天空中的云朵飘来又飘走不评价不纠缠然后 gently地将注意力再次拉回到阳光、微风和呼吸上。

这个过程重复再重复。

起初身心似乎还残留着上午高速运转的惯性有些躁动不安。

但渐渐地在这种不带任何目的的、纯粹的感知中一种奇妙的抽离感产生了。

她仿佛从那个被 deadline、KPI、人际关系紧紧包裹的“职场昭阳”中暂时脱离出来回归到一个更本质的、纯粹感知着的存在。

这短短的十分钟像一次深度的精神沐浴。

紧绷的神经松弛下来杂乱的信息被清空思维的湍流渐渐平缓为明镜般的湖面。

当她再次睁开眼时周围的世界仿佛被水洗过一般色彩更加鲜明声音也更加清晰。

那种感觉并非兴奋而是一种深沉的清明与宁静。

上午积累的疲惫和焦躁感神奇地消散了大半大脑像被清理了缓存变得格外清爽。

下午的工作她明显感觉到不同。

处理邮件时思路更清晰回复更精准。

参与讨论时倾听更耐心表达更从容。

面对一个突发的小问题时她没有像过去那样瞬间升起烦躁而是能平和地接纳然后着手解决。

她发现这午间十分钟的静坐并非浪费时间而是一种高效的能量补给。

它让她在忙碌的间隙找回了内在的节奏和空间。

工作中的“禅意”并非要做出什么惊世骇俗的改变而是在每一个可能的当下保持觉知安住身心将每一个任务——无论是撰写报告还是与人沟通——都作为修炼专注与平和的道场。

昭阳敲下最后一份报告的句号心中澄澈：禅心无处不在搬柴运水皆是道；若能于纷扰中守得片刻静便是人间好时节。

这主动创造和体验到的“职场禅意”让她更加游刃有余。

然而她深知所有的因缘聚散皆有定时。

一个关于工作变动的消息正随着内部邮件的提示音悄然抵达她的收件箱。

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