我的通透活法第186章 网络善缘

当古老的智慧与现代科学相遇如同两条河流交汇能滋养更广阔的心灵原野。

春日的阳光透过窗棂在屋内投下温暖的光斑。

昭阳正在整理晾晒的干菜门外传来了轻轻的、略带迟疑的叩门声。

她有些意外。

这个时间村里人多在田间忙碌鲜少有人来访。

她擦了擦手应声开门。

门外站着一位陌生的女子。

约莫四十岁年纪穿着简约的米白色风衣齐肩短发打理得一丝不苟面容清秀眼神温和而专注带着一种昭阳十分熟悉的、属于都市专业人士的干练气质但那气质中又混合着一种奇异的沉静。

她手里拿着手机屏幕上正显示着导航地图和一个隐约是昭阳社交账号头像的截图。

“您好请问是昭阳女士吗？”女子的声音清晰柔和带着恰到好处的礼貌“冒昧打扰我叫林清音是一位心理医生。

我……看到了您在网上分享的一些文字特别是关于内在觉察和心念转变的非常受触动。

正好在这附近参加一个学术会议就想着无论如何也要来当面请教一下。

” 昭阳微微一怔。

她的社交账号只是记录心路历程的树洞粉丝不多互动也寥寥。

她从未想过会有人因为那些零散的感悟专程寻来。

而且还是一位心理医生。

她下意识地打量了一下对方林清音的目光坦诚而恳切没有丝毫冒犯只有一种对知识的纯粹探寻。

“林医生您好。

快请进。

”昭阳侧身将客人让进屋内心中掠过一丝奇妙的缘分之感。

小屋陈设简单却整洁有序窗外是绿意盎然的田野空气中弥漫着阳光和干菜的香气。

林清音落座后目光温和地扫过四周最后落在昭阳身上微笑道：“您这里真好安静有力量。

” 昭阳为她斟上一杯清茶氤氲的热气在两人之间袅袅升起。

“您太客气了。

我只是记录一些个人的粗浅体会谈不上请教。

” “不并非客气。

”林清音摇摇头神情认真起来“在我的临床工作中接触到越来越多被焦虑、抑郁、空虚感困扰的来访者。

他们很多人在物质上并不匮乏甚至拥有令人羡慕的社会地位但内心却像缺了一块重要的拼图。

传统的心理治疗技术能缓解症状但很多时候我感觉像是在修剪枝叶未能触及根系。

直到看到您的分享……” 她顿了顿似乎在寻找合适的词语“您提到的‘不随境转’、‘观照念头而非被念头带走’还有那种在动荡中找到内在锚点的体验这与我接触到的正念疗法、认知行为疗法的某些核心有相通之处但似乎……更透彻更究竟。

它直接指向了心性的本质。

” 昭阳静静地听着心中了然。

她想起自己曾经在心理咨询室里试图用各种理论分析自己却始终感觉隔靴搔痒的经历。

她点了点头：“我明白您的意思。

曾经我也试图从外面寻找答案和力量。

后来才发现真正的安宁无法外求只能向内探寻。

佛法的智慧于我而言不是信仰更像是一张精准的心地图指引我认识自心破除迷执。

” “心地图……”林清音轻声重复着这个词眼中闪过亮光“这个比喻很妙。

那么昭阳女士您是如何运用这张‘地图’在实际生活中应对那些强大的负面情绪比如我们临床上最常见的焦虑呢？” 这不是学术探讨更像是一次真诚的实践交流。

昭阳沉吟片刻没有引经据典而是分享了自己的体验：“当焦虑袭来时我不再把它看作一个需要立刻消灭的敌人。

我会先停下来感受身体的变化——心跳加速呼吸紧迫。

然后只是看着那个名为‘焦虑’的念头知道它来了如同知道天上飘过一片云。

不抗拒不跟随不编织关于未来的恐怖故事。

只是保持觉察安住在当下的呼吸上。

你会发现那股能量因为不被持续喂养会慢慢减弱、流走。

这其实就是您提到的正念但背后是‘凡所有相皆是虚妄’的智慧作为支撑。

” “不认同不对抗只是觉察……”林清音若有所思“这确实比单纯教导‘放松’或‘积极思考’更根本。

我们很多疗法是在内容层面工作而您所说的是在觉察的本身下功夫是超越了内容层面的‘元认知’提升。

”她越说越感到兴奋身体微微前倾“昭阳女士您是否想过将这种古老的智慧用现代人更容易理解的语言和方式系统地分享出去？比如我们是否可以尝试开发一套课程将佛法的核心智慧与心理学的框架结合起来帮助那些受困的心灵真正找到一条离苦得乐的道路？” 合作课程？这个提议有些出乎昭阳的意料。

她习惯于独善其身的修行从未想过要以此为契机去影响他人。

她微微蹙眉没有立刻回答。

林清音看出了她的迟疑温和地补充道：“我知道这很突然。

请您不必有任何压力。

我只是觉得您的体悟如此珍贵如果能结合科学的表述或许能打破一些人对佛法的误解认为它是消极避世的。

恰恰相反我认为这是一种最积极、最有力的生命态度。

它能补足现代心理学在某些维度上的缺失。

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