我的通透活法第91章 第一堂课

午后刚下过一场雨村活动中心那间闲置的阅览室里还弥漫着土腥气和青草香。

昭阳站在讲台前手心里有层薄汗。

讲台是用两张旧课桌拼成的上面铺着她从家里带来的洗得发白的蓝印花布。

黑板上她用粉笔端端正正写着四个字：应对焦虑。

下面只坐了五个人。

稀疏的掌声落下后室内陷入一种粘稠的安静。

昭阳能清晰地听到窗外榕树上断续的蝉鸣以及屋内那台老吊扇“吱呀”转动的声响。

五双眼睛望着她带着好奇、审视以及更深处的迷茫与疲惫。

她知道他们不是来看表演的他们是来求药的治疗生活里无处不在的“疼”。

“谢谢大家能来。

”昭阳开口声音清亮带着一丝不易察觉的颤音但很快稳住了“我们这间小屋叫‘心灵驿站’。

意思是给赶路的心一个歇脚的地方。

” 她顿了顿目光缓缓扫过在场的每一张面孔。

“今天我们聊聊‘焦虑’。

就是心里头那种七上八下、没着没落担心明天、后悔昨天偏偏过不好今天的滋味。

” 这话像一把钥匙轻轻捅开了某个锁孔。

坐在前排的李大勇五十多岁的汉子皮肤黝黑手指关节粗大此刻却不安地搓着膝盖。

他种的十几亩果园今年果子结得不好价格又跌赊的肥料钱还没着落。

他焦虑像有把火在心里烧。

旁边是王翠花怀里抱着三岁的小孙女孩子有点蔫蔫的。

翠花焦虑的是儿子媳妇在城里打工一年回不来两次孙女发烧反反复复她整夜不敢合眼生怕有点闪失对不起儿子。

角落里是赵老爷子捧着个掉了漆的搪瓷缸眼神浑浊。

他焦虑自己一天不如一天的身体担心哪天瘫在床上给本就拮据的儿女添负担。

还有刚高考失利的少年小辉低着头浑身写满“失败”二字；以及镇上小学的孙老师总皱着眉头似乎被什么无形的东西紧紧束缚着。

“佛法里讲‘应无所住而生其心’。

”昭阳转身在黑板上写下这几个字“听起来很高深对不对？我们可以试着理解我们的心就像这外面的天气。

” 她指向窗外。

雨已停阳光从云缝中透出照亮空中尚未消散的水汽形成一道淡淡的虹。

“刚才还乌云密布电闪雷鸣现在呢？有了光甚至有了彩虹。

天气一直在变从不停留。

我们的心念、情绪也一样。

焦虑来了像一片乌云它会停在那里不动吗？” 小辉微微抬了下头。

“不会。

”昭阳自问自答“它来了也一定会走。

只是当我们焦虑时常常会做一件事——拼命想把这朵乌云钉死在天空上。

我们反复想‘万一怎么办’、‘如果那样就完了’不停地给这片乌云喂食我们的恐惧和想象结果它越变越大最后遮天蔽日让我们看不见一丝光。

” 李大勇下意识地点了点头。

“所以应对焦虑的第一步”昭阳的声音沉稳有力“不是消灭它那几乎不可能。

而是看清它看着它来看着它在知道它只是心头飘过的一片云而不是整个天空。

这份‘知道’就是我们的定力。

” 她拿起讲台上的一个粗陶茶杯举到眼前。

“比如我紧紧抓着这个杯子十分钟后手会怎样？” “酸麻累。

”王翠花小声接话。

“对。

”昭阳放下杯子“我们的心也一样。

对一件事、一个人抓得太紧生怕失去就会酸、麻、累这就是焦虑和痛苦的来源。

佛法说‘放下’不是让你什么都不做而是松开那种过度紧绷的执着。

就像对待手里的杯子用它喝水但不必用尽全身力气去攥住它。

” 她走到王翠花身边温和地看着她怀里的小孙女。

“婶子您抱了孩子一下午胳膊早就酸了吧？试试把她轻轻放在旁边的垫子上她不会跑掉的。

您放松一点孩子也能感觉到她也会更舒服。

” 王翠花愣了一下犹豫着还是小心翼翼地把孙女放在了旁边准备好的旧垫子上。

孩子扭了扭并没哭闹。

翠花下意识地揉了揉发僵的手臂轻轻舒了口气。

“看松开一点天地没塌。

”昭阳微笑着“对远方的儿女也一样。

我们把担忧紧紧攥在心里他们压力大我们自己也被耗干了。

不如把这份攥紧的心力用来好好吃顿饭睡个觉或者就像现在安静地坐一会儿。

您安好了才是对这个家最大的贡献。

” 王翠花眼眶有些发红别过头去悄悄用袖子擦了擦眼角。

昭阳又看向李大勇。

“叔我知道您为果园的事烦心。

我们一起来算算最坏的结果能坏到哪里去？” 李大勇闷声道：“还能坏到哪儿？赔钱还不上债呗。

” “赔多少？有具体数吗？” “大概……万把块吧。

” “这笔钱家里积蓄能顶一部分吗？或者亲戚朋友能周转一下吗？哪怕一时还不上对方会给您时间吗？”昭阳一句句问着引导他从模糊的恐惧走向具体。

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