NBA神级中锋镇压小球时代第502章 太多的压力
“那你是说我应该放下一部分的执念？”苏盘问道语气平淡但眼神中却充满了深思。
“嗯或许是时候给自己减压了。
”林峰的声音略显柔和似乎在尽量缓解苏盘心中的紧张。
“你可以去看看专业的心理测试或者做一些运动之外的调整不必再一味拼命训练。
” 苏盘没有立刻回答而是低头沉思。
他开始在心中回忆自己这段时间的表现回忆那些一场接一场的训练和比赛自己在每一场比赛前的压力甚至是对身体极限的挑战。
他想或许真的该停下来重新审视自己找回那个曾经轻松自在、享受比赛的自己。
回到更衣室后苏盘并没有立刻换下运动服而是拿出手机拨通了一个号码。
“喂王医生我是苏盘。
”电话那头很快传来一阵清晰的声音。
“嗯苏盘啊怎么了？今天身体有不舒服的地方吗？”王医生的语气带着关心。
“不是身体问题。
”苏盘深吸一口气眼神有些犹豫“是心理上的问题。
我感觉最近自己在训练和比赛中状态越来越差似乎什么都提不起劲。
我想知道是否有什么专业的测试能帮我找到原因？” 电话那头沉默了片刻随后传来王医生的声音：“心理上的问题确实需要引起重视尤其是你这种高强度运动员长期高压的状态下很容易出现一些心理上的困扰。
我建议你先做个心理状态评估看看目前的压力和情绪状况如何之后再决定是否需要进一步的心理疏导。
” “谢谢王医生。
”苏盘点点头心情略微轻松了一些“那我去安排一下。
” 挂掉电话后苏盘的内心依旧没有完全放松。
他知道心理问题比起身体伤痛往往更为隐秘且难以察觉。
而自己可能已经在不知不觉中积累了太多的压力。
几天后苏盘如约前往了一家专业的心理咨询机构进行了心理测试。
这次测试完全不同于平时对自己身体的评估更多的是对心理状态的全面评估。
苏盘从未想过自己的内心居然承载着如此复杂的情绪。
在安静的测试室中他一遍遍地回答着那些看似简单却颇为深刻的问题。
随着测试的进行苏盘逐渐感到一种前所未有的释放他意识到自己并不是唯一一个经历这种心理困扰的运动员。
事实上很多像他一样长期处于高压状态的运动员都会经历类似的低谷期。
测试结果出来时王医生仔细地分析了他的心理状态并给出了建议：“你的测试结果显示你目前的心理状态属于轻度焦虑且有一些情绪压抑的表现。
你承受了很大的比赛压力同时可能缺乏有效的情绪调节方式。
通过调整训练强度、改善休息时间、以及进行一些情绪放松练习你的心理状态会有所改善。
” “焦虑？”苏盘轻轻皱眉似乎有些意外“我一直以为我只是身体累了。
” “身体累和心理焦虑常常是相互交织的。
”王医生轻声道“你需要给自己一些时间和空间去真正释放这些情绪不要把所有的压力都集中在一个点上。
你不需要去克服所有的困难只需要学会放松和调整适时地让自己休息。
” 苏盘点点头内心渐渐有了些许的明悟。
比赛的确重要但如果自己陷入了这种焦虑的怪圈无论如何努力最终的结果都会受限。
而如果能调整心态找到更健康的方式来面对或许会让自己变得更加从容。
回到球场时苏盘的心态明显有了一些变化。
比赛依旧艰难但他不再像之前那样焦虑每一次进攻与防守他都尽全力去做但却不再把结果看得那么重要。
渐渐地他发现自己的身体开始更加轻盈动作也变得更加流畅连带着那股沉甸甸的压力也不再那么压迫自己。
随着比赛的日程逐渐临近苏盘的内心开始变得越来越安静。
经历了几次心理调整后他发现自己原本困扰已久的焦虑感慢慢消失了。
虽然身体的疲劳依然在但他已经学会了如何去调节如何不让那种沉重的压力压得自己透不过气。
而在这种转变的过程中他也逐渐意识到自己的技术上也似乎进入了一个新的阶段。
最近苏盘开始不断地联系起跳带球的动作这是他长期以来一直没有完全掌握的一个细节。
虽然从技术角度来看这个动作并不算难但对于他来说精准的掌握起跳时机与带球的控制依然是一项巨大的挑战。
尤其是在比赛的高强度对抗中稍有不慎就可能导致进攻失误甚至被对手抢断。
然而随着训练的不断推进苏盘渐渐开始掌握了那种节奏感。
他开始能够在快速的移动中精准地完成起跳带球的动作。
那种原本被自己视为障碍的技术终于在他的努力下逐渐转化为比赛中的一种利器。
这一天训练结束后苏盘站在场边沉默地看着队友们在做最后的拉伸。
林峰走到他身边低声问道：“今天的感觉怎么样？动作顺畅吗？” 苏盘没有立刻回答他依然低着头陷入了沉思。
几天前他还在为如何掌握起跳带球而焦虑甚至在心里不断自责觉得自己永远也达不到理想的标准。
但现在他的心态发生了微妙的变化他不再急于追求完美而是把每一次练习当作一次积累每一次失败都看作是成长的过程。
他轻轻叹了一口气终于抬起头对林峰笑了笑：“还好最近好多了。
好像找到了感觉。
”他的话语虽然平淡但其中的自信却在悄然增加。
“哦？有那么神奇？”林峰挑了挑眉“是不是有点偷懒的嫌疑？你可别在比赛前突然爆发出来啊搞得我措手不及。
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