医女的大唐恋歌第159章 健康奥秘

被这鸟儿吸引苏瑶不禁微微前倾身子像是被一股无形的魔力吸引想要更近距离地欣赏这大自然的精灵。

她的眼中满是惊喜那眼神犹如发现了宝藏一般熠熠生辉。

仿佛这只画眉鸟不仅仅是一只普通的鸟儿而是春天派来传递美好与希望的使者。

崔婉则嘴角上扬露出一抹浅笑那笑容中带着对这意外之喜的欣然接纳又有着对大自然神奇造化的赞叹。

这笑容如同春日里盛开的花朵温柔而美丽为她的脸庞增添了几分别样的光彩。

短暂的出神后两人相视一笑那笑容中传递着彼此的默契与对这片刻美好时光的珍视。

她们又将目光落回翻开的医书上此时的医书仿佛也被这鸟鸣声赋予了新的活力那些原本深奥晦涩的文字似乎也变得灵动起来。

那鸟鸣仿佛为她们探寻生命与健康奥秘的旅程添了一抹别样的活力就如同春日的微风轻轻拂过平静的湖面泛起层层涟漪。

苏瑶的手指轻轻抚摸着书页思绪却不由自主地飘远。

她想到这只画眉鸟在枝头欢快歌唱它的身体一定是健康而充满活力的。

从中医的角度来看鸟儿的健康或许也与自然环境以及自身的生活习性息息相关。

就如同人类只有顺应自然规律才能保持身心的和谐与健康。

“你看这只画眉鸟” 苏瑶开口说道打破了短暂的宁静“它如此欢快想必身体也是康健的。

这就如同我们人类要想拥有健康的体魄也需顺应自然。

《黄帝内经》中讲‘法于阴阳和于术数食饮有节起居有常不妄作劳’鸟儿在自然中遵循着自己的生存规律我们人类又何尝不是呢？” 崔婉微微点头目光依旧停留在窗外的画眉鸟身上若有所思地回应道：“是啊这鸟儿在春日里尽情欢唱享受着阳光雨露遵循着自然的节律。

我们人类的养生也应该如此。

春季阳气上升就像这鸟儿在春日里活跃起来一样我们的身体也需要顺应这生发之气。

从饮食上来说多吃些清淡、养肝的食物如菠菜、春笋就如同鸟儿在春天里寻找新鲜的食物来滋养自己。

起居上早睡早起多去户外踏青感受大自然的生机这与鸟儿在春日里舒展翅膀、自由飞翔又有着异曲同工之妙。

” 说到这里崔婉转头看向苏瑶眼中闪烁着兴奋的光芒继续说道：“而且你看这鸟儿的羽毛色泽光亮身体矫健这是不是也和它的运动有关呢？我们人类养生运动也至关重要。

像八段锦、太极拳这类温和的运动既能强身健体又能调和身心就如同鸟儿通过飞翔锻炼自己的身体保持健康与活力。

” 苏瑶听着崔婉的话心中涌起一股对中医智慧更深层次的理解。

她接着说道：“没错运动不仅能锻炼身体还能调节我们的情志。

这只画眉鸟欢快的歌声不正是它内心愉悦的体现吗？我们人类通过运动也能让自己的心情舒畅气血通畅。

中医讲究身心一体身体的健康会影响心理状态而心理的愉悦也能促进身体的健康。

就像这画眉鸟它在自然中自由自在心情愉悦所以身体也充满活力。

我们在生活中也要学会调节自己的情志保持平和、乐观的心态这对于养生来说也是极为重要的一环。

” 两人的目光再次落在医书上书中关于养生的文字仿佛与窗外的画眉鸟以及整个大自然的景象紧密相连。

她们开始探讨起《黄帝内经》中关于情志养生的内容。

苏瑶轻轻翻开书页找到相关的章节念道：“‘怒伤肝喜伤心思伤脾忧伤肺恐伤肾。

’可见情绪对我们身体的影响是巨大的。

这只画眉鸟欢快的情绪让它充满生机而我们人类如果不能合理调节自己的情绪就会对身体造成伤害。

” 崔婉认真地听着脑海中浮现出生活中人们因情绪波动而导致身体不适的种种场景。

她说道：“确实如此在生活中我们常常会因为各种琐事而产生情绪波动。

比如工作压力大时容易焦虑这可能就会影响到脾胃的功能；与人发生争执时生气发怒又可能伤害到肝脏。

我们应该像这只画眉鸟一样学会保持平和、愉悦的心境。

或许可以通过一些方式来调节情绪比如听听音乐、看看书就像我们此刻欣赏这鸟儿的歌声心情也变得格外舒畅。

” 苏瑶微微颔首赞同地说道：“你说得很对。

而且我们还可以从中医的角度来调理因情绪问题导致的身体不适。

比如当我们生气发怒时可以泡一杯玫瑰花茶玫瑰花具有疏肝理气的功效能够缓解因生气对肝脏造成的损伤。

又或者当我们思虑过度时可以吃一些桂圆、红枣它们有健脾养心的作用有助于调节因思虑对脾胃和心脏的影响。

” 两人一边讨论着一边将书中的知识与生活实际相结合与窗外画眉鸟所展现出的自然生机相联系。

她们意识到中医的智慧不仅仅存在于书本之中更蕴含在生活的每一个角落存在于大自然的万物生长、变化之中。

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