医女的大唐恋歌第156章 阳气生发

崔婉听得入神眼中满是好奇与期待追问道：“那除了喝水在睡眠方面还有什么需要特别注意的吗？” 苏瑶思索片刻认真说道：“冬季睡眠不仅要保证早睡晚起睡眠环境也很关键。

室内温度要适宜不可过冷也不宜过热太冷容易让寒邪入侵太热则会使阳气外泄。

可以在睡前用热水泡泡脚促进血液循环这样能让入睡更安稳睡眠质量也会更好。

” 崔婉轻轻拍了下手说道：“原来如此看来这养生的门道还真不少。

苏瑶有你在身边我可真是安心多了。

” 主仆二人相视而笑笑声在庭院中回荡与那轻轻摇曳的桃花、洒下的斑驳阳光共同构成了一幅温馨美好的画面。

崔婉听得如痴如醉她不禁感叹道：“苏姑娘这中医真是博大精深蕴含着如此多的智慧。

我以前竟从未了解过真是惭愧。

” 苏瑶笑着说：“小姐聪慧只要用心学习定能掌握其中精髓。

” 在苏瑶的悉心教导下崔婉对中医的了解越来越深入。

她一头扎进了中医养生的世界里开始精心尝试着为自己和身边的丫鬟们制定食疗养生计划。

冬日清晨她吩咐厨房以羊肉为主料加入当归、党参等滋补药材慢火细炖出一锅暖身羊肉汤。

那浓郁的香气弥漫在整个院子里引得丫鬟们纷纷垂涎。

崔婉还特意叮嘱每人都要喝上一碗用以抵御冬日的严寒滋补气血。

到了午后她又会亲自监督将红枣、桂圆、枸杞与银耳一同炖煮制成香甜软糯的银耳羹。

她一边搅拌着锅中的食材一边耐心地向丫鬟们讲解着每种食材的功效：“红枣能补中益气桂圆可养血安神枸杞滋补肝肾银耳滋阴润肺这几样搭配在一起最适合咱们冬日里调养身体啦。

” 丫鬟们围在一旁听得津津有味眼中满是对小姐的钦佩。

不仅在饮食上下功夫崔婉还时常为丫鬟们按揉穴位调理身体。

她手持一本《针灸甲乙经》仔细对照着穴位图在丫鬟们的身上寻找准确的穴位。

每当有丫鬟因劳累而肩颈酸痛时崔婉便会让其坐下自己则站在身后伸出双手找准肩井穴用适中的力度缓缓按揉。

一边按揉一边轻声说道：“这肩井穴主一身之气常按揉能缓解肩颈疼痛让身体放松。

” 丫鬟们起初还有些紧张可随着崔婉轻柔而熟练的动作酸痛感渐渐减轻她们不禁对崔婉的手法赞叹不已。

丫鬟们对崔婉的变化惊叹不已纷纷夸赞她医术了得崔婉则笑着摆摆手：“我不过是刚入门还有很多要学的呢。

” 时光悠悠流转崔婉坚持践行中医养生之道效果显着。

她的面色愈发红润宛如春日里盛开的桃花光彩照人。

身形也愈发轻盈矫健走起路来仿若一阵微风往日的疲惫与不适早已消失不见。

在她的闺阁之中书架上摆满了各类医书从经典的《黄帝内经》到实用的《神农本草经》一应俱全。

这些医书被她翻得有些破旧书页上密密麻麻地写满了她的批注与感悟。

案几上还摆放着精心挑选的养生食材红枣、枸杞、薏仁散发着淡淡的香气。

闲暇之时崔婉便会坐在案几前一边翻阅医书一边琢磨着如何将书中的养生知识运用到日常生活中。

她时常会为了一个养生配方反复查阅资料请教苏瑶力求做到尽善尽美。

在这条中医养生的道路上崔婉越走越坚定不仅让自己的身体日益康健还将这份健康的理念传递给了身边的每一个人。

春日的午后阳光透过雕花窗棂在屋内的青砖地上洒下一片片斑驳光影。

光影随着微风轻轻晃动像是大自然绘制的灵动画作为整个暖阁增添了几分闲适与宁静。

崔婉端坐在窗前的软榻上手中捧着一杯新沏的春茶袅袅热气升腾而起茶香在空气中弥漫开来。

她微微眯起眼睛享受着这片刻的惬意脑海中却不自觉地浮现出苏瑶此前关于四季养生的讲解。

恰在此时苏瑶轻手轻脚地走进暖阁手中还拿着一本泛黄的医书。

她看到崔婉若有所思的模样轻声笑道：“小姐在想什么呢？” 崔婉回过神来放下茶杯招手示意苏瑶坐下说道：“我在回想你之前讲的冬季养生如今春日已至这春天的养生又有哪些不同呢？” 苏瑶微笑着翻开手中的医书指着其中的一段文字娓娓道来：“小姐春季阳气上升万物复苏是生命萌发的季节。

咱们人体也应顺应这股生机早睡早起多去户外走走让身体尽情地吸收春日的阳气。

就像这窗外的花草树木在阳光雨露的滋养下茁壮成长。

” “饮食上也大有讲究。

” 苏瑶继续说道“多吃些时令的蔬菜像菠菜、春笋它们饱含着春天的能量能帮助咱们疏肝理气滋养脏腑。

菠菜色泽翠绿口感鲜嫩含有丰富的维生素和矿物质无论是清炒还是做汤都清爽可口。

春笋破土而出带着春日的蓬勃朝气其味道鲜美且具有滋阴益血、化痰消食的功效。

” 崔婉听得认真不时提出自己的疑问苏瑶则耐心解答两人你一言我一语交谈声在这春日的午后显得格外和谐。

暖阁内阳光依旧洒在地上光影变幻仿佛也在静静聆听这场关于春日养生的探讨为这美好的时光增添了一抹别样的色彩。

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