医女的大唐恋歌第146章 神奇功效

崔婉补充道：“除了三餐还可以适当加一些健康的零食比如坚果、水果但要注意控制量不能吃太多。

尤其是晚上尽量不要吃零食以免影响睡眠。

” 一位姨太太感慨道：“原来饮食有这么多讲究真是长见识了。

看来以后我们要多注意了。

” 苏瑶笑道：“其实饮食调理并不复杂关键是要用心去体会。

只要我们平时多注意一些小细节身体自然会越来越好。

” 崔婉也笑着说：“是啊养生是一个长期的过程不能急于求成。

咱们可以从小事做起比如每天早睡早起饮食清淡适当运动心情愉悦慢慢地身体就会越来越好。

” 这时花园里的阳光渐渐西斜微风拂过带来阵阵花香。

姨太太们和丫鬟们围坐在一起品茶聊天气氛温馨而融洽。

苏瑶和崔婉的讲解让大家对饮食调理有了更深的理解也让大家更加关注自己的饮食习惯。

苏瑶合上手中的《黄帝内经》微笑着说道：“今天的讲座就到这里吧希望大家都能从中有所收获。

饮食调理是一个长期的过程需要我们持之以恒地去实践。

” 崔婉也笑着说道：“是啊饮食调理不仅仅是为了身体健康更是为了让我们能够更好地享受生活。

希望大家以后都能多关注自己的饮食保持良好的饮食习惯。

” 姨太太们纷纷起身向崔婉和苏瑶道谢。

一位姨太太感慨道：“听了你们的讲解真是受益匪浅。

以后我们一定要多注意饮食好好照顾自己的身体。

” 崔婉和苏瑶微笑着点头目送大家离开。

花园里阳光依旧明媚花香依旧馥郁仿佛在为这场别开生面的中医讲座画上一个圆满的句号。

随着人群的散去崔婉和苏瑶并肩站在亭子里望着花园里盛开的鲜花心中充满了满足感。

崔婉轻声说道：“苏瑶今天的讲座真是太好了大家都听得很认真。

” 苏瑶微笑着点头：“是啊看到大家这么感兴趣我也很高兴。

其实饮食调理不仅仅是身体的保养更是心灵的修养。

只有身心俱养才能真正健康。

” 崔婉深有感触地说道：“你说得对饮食调理不仅仅是外在的调理更是内在的修养。

我们平日里不仅要关注身体的健康更要注重心灵的平静。

” 苏瑶点头道：“是啊心灵的平静往往比身体的健康更为重要。

只有心情愉悦身体才能更好地运转。

所以我们平日里要多关注自己的情绪学会调节心情保持内心的平和。

” 崔婉笑道：“看来我们以后要多举办这样的讲座不仅让大家了解饮食调理的知识更要让大家学会如何调节心情保持身心健康。

” 苏瑶赞同地点头：“是啊饮食调理是一个全面的过程需要我们不断地学习和实践。

只有持之以恒才能真正做到身心健康。

” 讲座刚一结束姨太太们便如同被拨弄的算盘珠子纷纷行动起来。

其中平日里总被失眠困扰的三姨太对苏瑶和崔婉传授的法子尤为上心。

每晚夜幕深沉月色如水洒进闺房三姨太就会轻声吩咐丫鬟：“去准备一盆热气腾腾的热水来。

” 丫鬟手脚麻利不一会儿便端来那热气氤氲的铜盆稳稳地搁在床边。

三姨太缓缓褪去鞋袜将纤细的双脚轻轻放入水中瞬间热水包裹住她的双足那股温热顺着小腿蔓延至全身。

她微微眯起眼睛惬意地舒了口气就这样静静地泡着任由时间流逝一刻钟。

泡完脚后她并未起身而是稳稳地坐在床边伸出自己保养得当的双手或是示意身旁的丫鬟开始轻柔地按摩脚底的涌泉穴。

她的手法起初稍显生疏力度也拿捏不准按几下便会抬眼看看丫鬟像是在确认手法是否正确。

丫鬟则专注地盯着穴位一下一下耐心地为三姨太按摩着。

起初三姨太心里满是疑虑毕竟被失眠纠缠多年试过无数法子都收效甚微这泡脚加按摩就能管用？可日子一天天过去她竟渐渐察觉到身体的微妙变化。

往昔躺在床上她常常望着帐顶思绪如麻翻来覆去稍有风吹草动便会从浅眠中惊醒而后睁眼到天明。

如今泡完脚、按摩完穴位她躺到床上只觉浑身暖洋洋的困意如潮水般一波接一波袭来。

她的眼皮越来越沉没一会儿便陷入了甜美的梦乡一夜无梦直至清晨的第一缕阳光透过窗棂洒在脸上。

醒来后的她只觉神清气爽四肢百骸都透着舒坦连平日里微微蹙起的眉头都舒展得平平整整。

这般惊喜的变化让三姨太对苏瑶和崔婉的法子深信不疑逢人便念叨这神奇的功效。

阳光正好的清晨三姨太迈着轻快的步伐穿梭在崔府的长廊之间脸上洋溢着藏不住的喜悦。

逢人便拉住对方眉飞色舞地说道：“你们可一定要听听苏姑娘和崔姑娘教的法子那可真是神了！我这多年被失眠纠缠的老毛病就这么一点点给治好了。

以前晚上我翻来覆去眼睛瞪得像铜铃数羊数到几百只都没用好不容易睡着稍有动静就惊醒第二天脑袋昏昏沉沉干啥都提不起劲。

可现在呢按照她们教的睡前泡泡脚再按摩按摩涌泉穴躺到床上没多久困意就像潮水一样涌上来一觉到天亮醒来浑身舒坦感觉年轻了好几岁！” 小主这个章节后面还有哦请点击下一页继续阅读后面更精彩！。

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