末日堡垒我预知未来能具现第二百四十一章 我要学降龙十八掌
七天时间转瞬即逝！ 这七天的时间杨桀过的十分舒服每天早上起来就是一个起床扑！ 李司瑶和赵百潼跟着杨桀的日子最久说实话哪怕两人再倾国倾城杨桀也有点审美疲劳了。
这种感觉中年夫妻应该很明白摸起来跟左手摸右手差不多。
可自从杨蓉蓉凯特琳唐娜加入后这组合技能一开激情挠的一下就上来了每天不到中午几乎不出门。
可惜这样的好日子只持续了三天五女就纷纷抱怨起来哪怕是块田都要被耕坏了需要好好休息一下恢复下身体。
而赵凛霄看杨桀的目光则是越来越古怪甚至有时候还很神经质的询问杨桀到底吃什么药了！ 就算是海狗也顶不住这么造啊！ 杨桀也懒得解释赵凛霄无奈只能号脉可号脉之后得到的是杨桀的身体一如既往的强甚至每一天都再缓慢的增强。
早上杨桀将几百公斤的负重轻松做完五百个后洗了个澡浑身湿漉漉的走到一楼。
此时的赵凛霄正在厨房里面忙活每天都要熬煮大量的凉茶这是她的活按她的话来说任何人经过培训后都能煮凉茶。
可用最小的药量发挥出最大药性的凉茶她的水平更高一些也能减小损耗。
现在物资如此紧张能省则省！ 看到杨桀进来赵凛霄打趣道“平时都中午起床今天倒是稀奇！” “嗯哼你知道的太多了！” 赵凛霄撇撇嘴她觉得杨桀这人简直就是色中饿鬼内心很看不起这样的人。
杨桀拿起赵凛霄提前准备的食物就咔嚓咔嚓的吃了起来。
杨桀现在的胃口越来越大一天能吃下正常人30份的食物当然如果能忍受的话多吃点变异动物的肉干也能降低食物的消耗。
嘴巴一抹一杯冻柠茶下肚杨桀犹豫了下试探问道。
“我想说如果一个人的身体又开始发育了时间大概持续几个月有没有什么办法能缩短这个时间的？” 赵凛霄奇道“你身体又怎么啦？” 杨桀摆摆手“你不需要知道原因回答问题！” 赵凛霄哼了一声忙碌着熬煮凉茶虽然是煤气灶但还是可以调整火候的。
“你先出去等着！没看到我忙着吗？” 就这样杨桀被推搡着出去他撇撇嘴有什么了不起的等大家都在一起后让凯特琳好好调教一下让赵凛霄明白谁才是老大！ 赵凛霄将凉茶搞定后杨桀毫不费力的抓着上百斤的不锈钢桶来到天台由无人机给工地送去。
回到客厅后赵凛霄说道“我不知道你说的是什么意思但如果要增加新陈代谢却是不难！当然手段也不局限于中医！” “比如太极拳八段锦五禽戏以及易筋经！坏消息是我不会太极拳好消息是剩余的三种我都会！” 杨桀简直不敢相信自己的耳朵。
“卧槽八段锦五禽戏我也就忍了易筋经都出来了好吧我摊牌了我想要学降龙十八掌！” “葵花宝典要不要？别扯那些没用的！这三种你学哪个？都能很好的增加新陈代谢。
” 杨桀满脸的怀疑“真的假的？行不行啊总感觉很不可靠的样子！” 赵凛霄拍了拍杨桀那壮硕的肌肉满脸笃定“你永远可以相信老祖宗甄选如果没用相信我绝对不会流传下来！” “行吧先试试效果看！” 示意杨桀走开后赵凛霄身姿挺拔率先教授八段锦她的动作行云流水边演练边介绍。
“这八段锦分为八个部分每一段都对应着不同的脏腑。
你看这双手托天理三焦能拉伸全身助你通畅三焦之气调和脏腑让你吃得香、睡得好周身舒坦。
” 杨桀也跟着比划起初动作生涩赵凛霄也耐心纠正逐渐杨桀的动作越来越快瞬间一抹精光从他的眼中闪过。
异能：武器大师发动！ 种种招式发力技巧如同程序一般深深的植入杨桀的脑海异能虽然叫武器大师但手足身体皆是武器。
接着是五禽戏赵凛霄如猛虎出山般身形矫健示范虎举动作腹部猛烈收缩**。
赵凛霄边打边教“这五禽戏模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的形态与神态练虎戏能强筋健骨增你气力。
” “鹿戏舒活经络使你身姿轻盈。
” “熊戏培补元气稳固根基。
” “猿戏灵活关节提升反应。
” “鸟戏则能舒畅心肺。
” 杨桀学得认真虽模样稍显笨拙但每一个动作都全力以赴只是他没发现这么简单的动作自己这个耐力怪兽竟然微微有些出汗。
最后是易筋经赵凛霄神色庄重一招一式尽显宗师风范。
“这三套养生功夫里面易筋经最为深奥它能打通经络激发你的潜能。
” “目前流行的易筋经功法一般为十二势有“古传内功十二势”和“古传外功十二势”等不同类型。
” “练习时通常包括特定的肢体动作与呼吸配合动作设计注重全身协调与平衡可实现对全身肌肉的深度锻炼与拉伸。
” “同时练习过程中还强调意念引导要求练习者保持高度的专注与宁静以引导气血流通至全身各处。
” 赵凛霄深吸一口气浊气缓缓呼出足足持续几十秒钟后才完毕。
“易筋经能全面锻炼全身肌肉和关节增强体质和抵抗力预防和改善多种慢性疾病。
” “通过特定的呼吸和动作配合还能促进身体气血的运行和循环调节内分泌系统平衡提高身体免疫力。
” “此外练习易筋经时需保持专注与宁静的心态这有助于缓解压力和焦虑情绪提高情绪稳定性和心理承受能力。
” “当然这三套养生功夫都能让你的新陈代谢加快具体能加快多少完全看你的功力怎么样！” 喜欢末日堡垒：我预知未来能具现请大家收藏：()末日堡垒：我预知未来能具现20小说网更新速度全网最快。
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