赛点第222章 首个瓶颈

“早上好今天晨跑状态如何？” 远远地看到高文的身影格兰特就主动迎上来打招呼笑容满面地关心高文的训练状态。

此时高文的呼吸已经调整过来脚步轻盈地原地跳跃了几下“很好没有特别明显的感觉。

” 格兰特上下打量一番轻轻颌首表示肯定“那就好增重期间任何状态的浮动或者身体信号都要及时说出来这样我们才能够调整训练内容。

” “继续加量吗？”高文半开玩笑地说道。

汤普森的鬼吼鬼叫立刻传来“上帝高文你疯了吗？这样的力量训练强度你居然还想要继续加量？” 高文摊开双手“为了和你一样成为猛男我还是需要再努力努力。

” 汤普森马上就理所当然地点点头“那倒也是。

”说着还自卖自夸地炫耀起了肌肉刹那间让大家都哄笑了起来。

夏日集训每个人的训练方向和内容都稍稍有些不同。

就高文来说体能是一方面力量则是另外一方面。

根据马丁整个春天赛季观察下来的总结他认为高文现在的体型已经足够哪怕稍稍偏瘦一些也没有关系移动速度和防守手感已经成为高文的比赛风格。

不过马丁建议高文再增重一公斤左右重点不在体重数字上而在肌肉含量上也就是说维持现有体重的情况下通过力量训练来降低体脂率进而增加爆发力和对抗力为了避免体脂率的下降带来体重的下降所以才需要配套更新饮食进行增重。

和冬训期间比较起来还是稍稍不同的体重是其次力量才是首要。

在马丁看来力量的提升能够带来爆发力的上升进而帮助高文在正手进攻和发球环节得到更多支持丰富高文的比赛内容。

也正是因为如此格兰特每天都在跟进高文的饮食、状态、体重等等细节进而整理成册帮助高文更加系统性也更加安全性地进步成长。

形成鲜明对比的是更加习惯借力打力的吉隆和麦克唐纳德则没有增加体重的必要在他们的比赛里主动进攻的机会本来就不多通过抢点和借力就能够完成节奏层面的制约这才是更加适合他们的风格。

自然而然地吉隆和麦克唐纳德都需要在脚步方面下功夫另外就是肌肉韧性和细节控制方面投入精力。

上午高文还是以有球训练为主。

先进行发球训练而后进行正反手的击球训练期间穿插脚步训练和球感训练然后再进行搭档击球训练特别针对性地进行正手训练、反手训练、发力击球训练、落点控制训练等等。

全心全意投入训练之中挥洒汗水时间的流逝也就悄然被遗忘。

但对于汤普森来说这却是一种折磨—— 和训练魔鬼高文在一起训练分分秒秒都是痛苦现在汤普森就和克伯特、汉夫曼一样感同身受了对阵高文的时候哪怕只是日常训练也是浑身不舒服： 自己拍拍发力但高文的回球总是变化多端哪怕同样是“正手VS正手”高文也总是能够在力量与力量的强强碰撞之中制造优势汤普森曾经轻松地利用力量压制高文的美好时光已经一去不复返。

然后发力着发力着就慢慢开始手软了。

欲哭无泪！ “……马科斯你上你上！” 汤普森整个人就如同从水里捞出来的一样满头大汗满脑子的沮丧就只想要回家找妈妈。

看着眼睛放光的吉隆连忙提出交换搭档的申请。

吉隆欣然答应。

自全美单打决赛之后吉隆就特别喜欢和高文对阵每次练习赛的机会也格外珍惜不是为了击败高文而是享受每次与高文切磋交锋的时光两个人互不相让地击球也总是能够激发彼此的最佳状态。

用汤普森的话语来说就是“马科斯应该有点受虐倾向然后他们两个正好天生一对一个是那啥啥啥的S一个则是那啥啥啥的M”这光明正大的调侃让麦克唐纳德用一脸见鬼的表情细细打量汤普森。

看着球场之上挥汗如雨的高文还有斗志昂扬却胜少负多的吉隆格兰特就转头看向马丁半打趣半惊讶地说道。

“为什么我觉得高文好像比冬训的时候还要更疯一点？” 冬训的时候高文只是一个值得瞩目的大一新生在训练里全力以赴是为了证明自己但现在作为全美冠军高文依旧初心不改训练之中投入百分之两百的专注和精力这确实令人惊叹。

马丁也跟着展露笑容。

“不是错觉而是事实。

” “有些球员赢得冠军之后就开始沾沾自喜甚至开始松懈但显然高文不在这个行列他知道自己的目标他也知道自己应该如何努力达成目标。

” 马丁用手肘顶了顶格兰特压低声音说道。

“如果我说高文前往美网的目标并不是参赛而是赢球你相信吗？” 本小章还未完请点击下一页继续阅读后面精彩内容！。

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